Có nhiều người đang hiểu nhầm rằng mình chỉ có thể yêu thương bản thân khi mình hạnh phúc? Và hạnh phúc “bằng cách nào”? Bằng cách dựa trên một vài những điều kiện nhất định khi so sánh với những người xung quanh hay đối chiếu với những tiêu chuẩn đầy định kiến ở bên ngoài để đánh giá và quyết định cảm xúc nội tại – “Ít nhất là phải ở mức đó/ phải giống như thế - thậm chí gầy hơn, đẹp hơn, giỏi hơn, thành công hơn, giàu có hơn… thì tôi mới có lý do để hạnh phúc và thấy xứng đáng với tình yêu của mình?”

Trong khi, biết yêu thương bản thân vô điều kiện, một cách chân thành và hồn nhiên mới là chìa khoá cho sự hạnh phúc và tích cực lành mạnh có thể đi lâu dài cùng mình trong cuộc đời. Nó là quà tặng, là nền tảng của tất cả những trạng thái tốt đẹp mà mọi người vẫn thường nghĩ ngược lại, rằng phải có những thứ đó, phải ở trong những trạng thái đó trước thì mình mới có thể trân trọng và tử tế với bản thân từng chút một, từng chút một.

Tức không phải là chúng ta đang thực sự trải nghiệm cảm giác hạnh phúc và tình yêu đơn thuần vì lợi ích của chúng, trong dáng vẻ ban đầu của chúng, mà chúng ta đang đi tìm bằng chứng để thuyết phục và chứng tỏ với bản thân, cũng như với những người khác rằng: “Bạn nhìn xem? Hạnh phúc của tôi trông có tuyệt vời không này? Bạn thấy tôi có giá trị rồi chứ? Tôi phải cố gắng lắm mới được như vậy đó. Bây giờ thì tôi đã đủ điều kiện để nhìn mình với ánh mắt khác đi rồi nhỉ? Bạn cũng hãy sống như vậy đi.”